Comment soulager une douleur au genou ?
Les douleurs du ou des genoux, ou gonalgies, sont un symptôme très courant. Elles peuvent survenir brutalement après un traumatisme, comme une fracture ou une entorse. Dans les autres cas,…
Soulager un lumbago grâce au yoga
La lombalgie, appelée communément "mal de dos" ou "lumbago", est une douleur, souvent intense, au niveau des vertèbres lombaires, situées en bas du dos. En cas de lombalgie, on peut…
L’épicondylite ou tennis elbow : comment en guérir ?
L’épicondylite est une affection douloureuse qui affecte la partie externe du coude. Il s'agit d'une inflammation des muscles épicondyliens. En massage chinois, il s’agit d’une maladie tendino-musculaire du méridien du…
21 exercices d’étirements pour une meilleure flexibilité
Les étirements prennent une place importante en massage chinois Tuina, au même titre que les mobilisations. En effet, le travail de la souplesse est primordial que ce soit dans le…
L’importance des étirements
Vous pensez peut-être que les étirements ne sont pratiqués que par les coureurs ou les gymnastes. Mais nous avons tous besoin de nous étirer afin de préserver notre mobilité et…