Le ventre en médecine chinoise
En massage chinois, le ventre est considéré comme un centre d'énergie important pour la santé globale du corps. Le massage du ventre, appelé Chi Nei Tsang en chinois, est une technique de massage couramment utilisée dans cette pratique pour stimuler la circulation énergétique dans cette région et favoriser une bonne digestion.
Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal profond. Il utilise une pression profonde et douce pour aider à éliminer les blocages énergétiques et à libérer les tensions accumulées dans les organes internes, les muscles et les tissus conjonctifs du ventre.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le ventre est le centre de la digestion, de l'assimilation et de l'élimination des aliments, ainsi que le lieu où les émotions sont stockées. Par conséquent, le massage du ventre est considéré comme un moyen efficace de traiter les douleurs abdominales, les troubles gynécologiques, les troubles digestifs ainsi que les déséquilibres émotionnels tels que l'anxiété et le stress.
Chi Nei Tsang à Courbevoie
Mon approche du massage Chi Nei Tsang intègre celui-ci dans une approche globale où je ne me restreins pas à masser que le ventre. En fonction de la plainte de la personne et que pour que les effets de la séance soient démultipliés, je vais aussi travailler sur d'autres points qui peuvent se trouver sur le dos, sur le crâne ou bien sur les membres inférieurs ou supérieurs.
En effet, en travaillant sur ces points d'acupuncture qui se trouvent sur les méridiens du corps, il est possible d'agir sur le ventre. Cela peut s'avérer très utile lorsque la personne à masser ne supporte pas qu'on lui touche le ventre à cause de la douleur.
Chi Nei Tsang : l'art du massage viscéral
Le massage du ventre Chi Nei Tsang qui signifie ‘Travail de l’énergie interne des organes’ va agir directement sur les organes internes à savoir l’estomac, la rate, les intestins, le foie, la vésicule biliaire et la vessie. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le ventre est considéré comme un centre important de l'énergie vitale Qi dans le corps. Le massage du ventre peut aider à stimuler cette énergie et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Le massage du ventre peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé, notamment les troubles digestifs (constipation, ballonnements, reflux gastro-œsophagien RGO) et les troubles menstruelles (crampes abdominales). Le massage peut également aider à réduire le stress et l'anxiété car il contribue à calmer l'esprit et à favoriser la relaxation.
Il existe différentes techniques de massage du ventre en médecine chinoise, l'une des plus courantes est appelée "massage des points d'acupuncture". Cette technique consiste à masser des points d'acupuncture situés sur le ventre pour stimuler le flux d'énergie et soulager les tensions. Cela va avoir une action viscérale sur l'estomac par exemple en massant le point Zhongwan, sur les intestins en massant les points Tianshu et sur la vessie en massant le point Guanyuan.
En massant des points situés sur le bas-ventre tels que Zhongji, l’action va être dirigée sur le système gynécologique chez la femme et pourra ainsi agir sur des problèmes tels que les douleurs de règles ou l’endométriose. Ce point pourra aussi agir sur des problèmes de sexualité chez l’homme comme l’impuissance ou les spermatorrhées. En massant les points en face des ovaires, il sera possible d’avoir un effet bénéfique chez la femme atteinte du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Quels sont les bienfaits du massage Chi Nei Tsang ?
En améliorant la circulation de l’énergie, le massage du ventre peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :
- Soulagement de la douleur : le massage du ventre peut aider à soulager les douleurs abdominales et les crampes menstruelles ;
- Amélioration de la digestion : le massage du ventre peut stimuler la digestion en activant la circulation sanguine et lymphatique dans la région abdominale ;
- Réduction du stress : le massage du ventre peut aider à réduire le stress en détendant les muscles abdominaux et en favorisant la relaxation ;
- Soulagement de la constipation : le massage du ventre peut aider à soulager la constipation en stimulant les mouvements de l'intestin ;
- Réduction des ballonnements : le massage du ventre peut aider à réduire les ballonnements en stimulant la digestion et en réduisant la rétention d'eau ;
- Élimination des toxines : le massage du ventre peut aider à éliminer les toxines en stimulant la circulation lymphatique dans la région abdominale.
En somme, le massage du ventre peut aider à améliorer la santé globale en traitant diverses affections, notamment les troubles digestifs, la constipation, les douleurs abdominales, le stress et l'anxiété.
Comment se faire un automassage du ventre ?
Le massage du ventre peut être pratiqué par votre praticien, mais vous pouvez également le pratiquer sur vous-même ou sur un membre de la famille.
Voici les étapes à suivre pour réaliser un automassage du ventre :
- Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol ;
- Placez la paume de votre main sur votre nombril puis effectuer des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. L’idée est de faire des petits cercles en gardant la paume sur le nombril. Il est important pour cette technique et la suivante de ressentir le frottement de sa paume sur le ventre ;
- Toujours dans le même sens, qui correspond à celui du transit, effectuez des mouvements circulaires avec votre main en effectuant des grands cercles afin de suivre le chemin de votre côlon ;
- Appliquez une pression verticale avec vos doigts sur les points autour de votre nombril comme Zhongwan, Tianshu et Guanyuan. Une fois que vous ressentez une résistance, faites des petites rotations avec vos doigts en faisant attention à ce que ces derniers ne glissent pas ;
- Répétez ces mouvements pendant 10 à 15 minutes pour détendre vos muscles et pour refaire circuler l’énergie de manière fluide.
Il est important de se rappeler que le massage du ventre ne doit pas être pratiqué si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale abdominale, si vous avez une infection abdominale ou si vous avez une maladie inflammatoire de l'intestin. Il en est de même chez la femme enceinte. Il est également important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des douleurs abdominales intenses ou persistantes.
Le massage du ventre n'est pas à caractère thérapeutique et ne se substitue pas à un suivi médical.