Masaje deportivo
EL masaje deportivo Es útil para cualquiera que busque un masaje de tejido profundo. Su objetivo es masajear y manipular los músculos y estirar la fascia siguiendo los principios y técnicas del masaje. Tejido profundo en particular, pero también los de masaje sueco. El ritmo es relativamente lento. y las maniobras se vuelven cada vez más profundas a lo largo del masaje, sin llegar a ser demasiado intrusivas para la persona que recibe el masaje. Permite liberar adherencias Y mejora la movilidad dando más espacio a los músculos.
Para ser completo, esto va acompañado de movilizaciones así comoextensión lo que aumentará la acción del masaje y así ganará en eficacia. Puedes saber más sobre el tema leyendo los artículos. la importancia del estiramiento, 21 ejercicios de estiramiento para una mayor flexibilidad Y aliviar el lumbago con yoga.
Para lograr una recuperación aún más rápida, es posible que necesite utilizar el ventosas terapéuticas que han ganado notoriedad entre el gran público gracias a deportistas como Florent Manaudou y Karim Benzema.
Este masaje representa una ayuda inestimable para el deportista que puedan necesitarlo para preparar su cuerpo antes de una competición y para ayudarles a recuperarse después del evento. También es ideal para personas que no necesariamente practican deportes pero que pueden estar sentadas en la misma posición durante largos períodos de tiempo o realizar tareas repetitivas. Algunos clientes quieren más tratamiento. intensivo que energiza los músculos de forma rápida y eficaz, mientras que otros simplemente quieren tomar un descanso en la camilla de masaje para aliviar sus hombros.
Principios del masaje deportivo.
El objetivo del masaje deportivo 'Deep Tissue' es mejorar el rendimiento físico del deportista gracias a una adecuada preparación y fortalecimiento del músculo en actividad, así como mejorar el bienestar en general. Actúa sobre el tejido conectivo para liberar adherencias y recuperar la elasticidad normal. Por ejemplo, puede contribuir a la recuperación de una codo de tenista. Es por ello que juega un papel particular en la preparación del deportista para el entrenamiento y la competición. Después del esfuerzo físico, ayuda a la rápida recuperación del rendimiento físico.
No sólo mejora las sensaciones corporales y la velocidad de reacciones, sino que también el bienestar general del deportista. Los gestos del masaje deportivo son gestos. profundo Y drenante que ayudará a eliminar toxinas, fricción que permite la regeneración de los tejidos, pero también gestos relajantes y envolventes para el bienestar del deportista.
Beneficios del masaje deportivo
Un buen masaje deportivo implica escuchar atentamente y responder a las necesidades únicas de cada individuo. Apunta a restaurar el libre funcionamiento del cuerpo y para eliminar el dolor muscular. Si las molestias provienen de malas posturas provocadas por el trabajo de oficina o la práctica deportiva.
El masaje deportivo juega un papel importante en mentalidad del atleta. Permite un relajación profunda, reducción de la ansiedad, mejora del estado de ánimo y bienestar general. yoLas capacidades de recuperación mejoradas aumentan significativamente el rendimiento en el entrenamiento y durante las competiciones.. Se adapta enormemente en función del deporte practicado (running, tenis, baile, CrossFit, etc.) y del tamaño del deportista.
El masaje deportivo no tiene carácter terapéutico y no sustituye al seguimiento médico.